Фитнес
Многие люди, а особенно женщины, становятся одержимыми цифрой, которую им показывают весы. Фитнес-блогер
Обращайте внимание на пропорции тела В первую очередь отличить натуральные ягодицы от силиконовых помогут
Чем старше становишься, тем больше понимаешь, что и совсем не «к сожеленью, День рожденья только
Регулярно занимаетесь спортом, а лишние килограммы и не думают уходить? Проверьте себя: возможно, вы…
Чтобы сесть на шпагат, необходимо растянуть мышцы и связки на ногах. Это результат долгих и регулярных
Когда известный гинеколог Арнольд Кегель разработал уникальный комплекс упражнений для укрепления женских
Образование некрасивой складки в нижней части живота – проблема, которая знакома огромному количеству человек.
Красивая и стройная талия с плоским животом – предмет гордости многих женщин. Вне зависимости от
Добиться стройности и гибкости тела можно даже в домашних условиях. Существует несколько различных спортивных
«Похудеть в боках и убрать живот» — примерно так выглядит основной запрос у желающих
Кто из нас не мечтал о волшебной диете, которая помогла бы эффективно и быстро избавится от лишних 5
Каждая женщина хочет выглядеть идеально. В погоне за формами большинство представительниц прекрасного
Фитбол широко используется в различных спортивных областях – пилатесе, гимнастике, детских и силовых
Хотите испытать совершенно новые яркие ощущения и обогатить свою повседневную личную
Скандинавская ходьба – прогрессивный и современный вид спорта, только набирающий популярность на
Гибкая, подтянутая, сексуальная фигура, привлекающая внимание противоположного пола…
Для женского организма вполне естественна склонность накапливать избыток жира в области бедер и животика.
Идеальное тело требует постоянных физических нагрузок. Чтобы избавиться от лишних килограммов и похвастаться
Уделите тренировкам всего 7 минут в день и вы получите отличную физическую форму и избавитесь от лишних
Красивая женская грудь – совсем необязательно должна быть 4-го или 5-го размера. Скорее, это упругий
Хорошую мышечную массу нарастить довольно сложно, не используя специальных пищевых добавок.
Давно известно, что велосипед может приносить не только удовольствие, но и большую пользу. Регулярные
Многих людей, особенно девушек, интересует вопрос: можно ли сбросить лишние килограммы во время езды
Распространенной проблемой людей с лишними килограммами является накопление жира в области плечевого
2 триместр беременности – самое комфортное время для будущей мамы. Жаловаться, действительно, не
В 3 триместре беременным «живется» несладко: плод окончательно сформировался, а вес будущей мамы, соответственно
Плавание – очень полезное и приятное занятие как для взрослых, так и для детей. Оно способствует
В наше время все больше и больше людей стремятся вести здоровый образ жизни, правильно питаться и, конечно
Аквааэробика популярна и востребована в наше время. Благодаря правильно подобранному комплексу упражнений
Большинство людей на планете желают иметь здоровое, красивое тело. Ведь природа не всех наделила идеальными формами.
Женские бедра и ягодицы должны быть всегда упругими, подтянутыми, без признаков целлюлита независимо
Давно известно – чтобы фигура была красивой и подтянутой, ей нужно уделять внимание. Однако далеко
Беременность и рождение детей — приятный, и в тоже время довольно непростой период в жизни женщины.
Даже очень стройные девушки наверняка сталкивались с проблемой лишнего объема или отсутствия тонуса на
Проблема свисающей «юбочки» над поясом любимых брюк знакома многим женщинам. И те, кто уже боролся с
Каждая девушка и женщина хочет иметь красивые подтянутые ноги. Но, несмотря на то, что упражнений для
Залог красивых ног (как мужских, так и женских) — это рельефные икры. Накачать их сложновато, потому
Есть очень простое средство, которое поможет полюбить утро, ранний подъем и даже завтрак. Нужно всего
Любая девушка мечтает о подтянутой и стройной фигуре. Самое простое средство для похудения и поддержания
Пробежки по утрам — это очень эффективное средство для похудения. Но вот из-за погодных условий пробежки
На сегодняшний день различные фитнес-клубы предлагают большой выбор направлений фитнеса. Например, одним
Тонкая талия — мечта каждой женщины. И если контуры тела неидеальны, а талия не так стройна, как хотелось
Аккуратный плоский животик выглядит очень эстетично и сексуально, а потому многие девушки и женщины стараются
Многие приходят к занятиям спортом и фитнесом, движимые желанием похудеть и убрать лишние сантиметры
Йога — одна из древнейших оздоровительно-духовых практик в мире. В йоге заключена своя собственная философия
Вы порой замечаете, что после долгого дня, проведенного на работе в офисе, у Вас начинает жутко болеть спина.
Если вы решили всерьез заняться йогой, вам необходимо позаботиться о выборе коврика для йоги, без него
Во время бега задействованы почти все мышцы тела и сжигается большое количество подкожного жира.
К сожалению, из-за бешеного ритма жизни не у всех есть возможность заниматься спортом в фитнес-клубе
Что делать, если вы хотите похудеть или просто улучшить фигуру, но ходить в фитнес-клуб нет ни времени
Такая разновидность фитнеса как зумба сегодня предлагается практически во всех спортивных клубах и тренажерных залах.
Современная жизнь женщины не дает ей долго расслабляться и восстанавливать свою фигуру после родов.
В последнее время фитнес-клубы все чаще предлагают своим клиентам записаться на занятия йогой. Но «йога» —
Подтянутая грудь округлых форм — мечта любой девушки. Многие прибегают к употреблению различных лекарств
Цигун упрощенно называют «китайской дыхательной гимнастикой». На самом же деле, это целое искусство саморегуляции
Аэробика (ритмическая гимнастика) — это комплекс упражнений, выполняемых под ритмичную музыку.
Многие женщины прекращают заниматься спортом во время беременности из страха, что физические нагрузки
Упражнения для пресса очень полезны — они помогают убрать бока, подтянуть живот, создать рельеф
При занятиях любыми видами финтеса тренер всегда акцентирует наше внимание на том, что нужно правильно дышать.
О том, как убрать «галифе» на бедрах, задумываются многие женщины. Проблема так называемых «ушек» может