Фигура
0500
И это не 50 кг: сколько на самом деле весит идеальное тело
Многие люди, а особенно женщины, становятся одержимыми цифрой, которую им показывают весы. Фитнес-блогер
strana-sovetov.com
Как отличить силиконовую попу от настоящей накаченной
Фитнес
04k.
Как отличить силиконовую попу от настоящей накаченной
Обращайте внимание на пропорции тела В первую очередь отличить натуральные ягодицы от силиконовых помогут
strana-sovetov.com
Как выглядеть моложе на 10 лет без пластических операций
Фитнес
1530
Как выглядеть моложе на 10 лет без пластических операций
Чем старше становишься, тем больше понимаешь, что и совсем не «к сожеленью, День рожденья только
strana-sovetov.com
4 фитнес-ошибки, которые мешают похудеть: что вы делаете не так
Фитнес
046
4 фитнес-ошибки, которые мешают похудеть: что вы делаете не так?
Регулярно занимаетесь спортом, а лишние килограммы и не думают уходить? Проверьте себя: возможно, вы…
strana-sovetov.com
Как сесть на шпагат в домашних условиях
Фитнес
0368
Как сесть на шпагат в домашних условиях − упражнения для быстрого результата
Чтобы сесть на шпагат, необходимо растянуть мышцы и связки на ногах. Это результат долгих и регулярных
strana-sovetov.com
Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях
Фитнес
37.4k.
Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях — укрепляем интимные мышцы
Когда известный гинеколог Арнольд Кегель разработал уникальный комплекс упражнений для укрепления женских
strana-sovetov.com
Как убрать низ живота в домашних условиях
Фитнес
015.9k.
Как убрать низ живота в домашних условиях
Образование некрасивой складки в нижней части живота – проблема, которая знакома огромному количеству человек.
strana-sovetov.com
Упражнение вакуум для живота
Фитнес
0348
Упражнение вакуум для живота
Красивая и стройная талия с плоским животом – предмет гордости многих женщин. Вне зависимости от
strana-sovetov.com
Стретчинг для начинающих в домашних условиях
Фитнес
0266
Стретчинг для начинающих в домашних условиях
Добиться стройности и гибкости тела можно даже в домашних условиях. Существует несколько различных спортивных
strana-sovetov.com
Как убрать живот и бока
Фитнес
0197
Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок мужчине, женщине, после родов и кесарева сечения
«Похудеть в боках и убрать живот» — примерно так выглядит основной запрос у желающих
strana-sovetov.com
Как похудеть за неделю на 5, 7, 10 кг в домашних условиях без диет и вреда для здоровья
Фитнес
0633
Как похудеть за неделю на 5, 7, 10 кг в домашних условиях без диет и вреда для здоровья — Как похудеть за неделю и убрать живот, упражнения с видео
Кто из нас не мечтал о волшебной диете, которая помогла бы эффективно и быстро избавится от лишних 5
strana-sovetov.com
Как убрать живот и бока за неделю - упражнения
Фитнес
0213
Как убрать живот и бока за неделю — упражнения и диета
Каждая женщина хочет выглядеть идеально. В погоне за формами большинство представительниц прекрасного
strana-sovetov.com
Эффективная гимнастика для беременных на фитболе
Фитнес
0164
Эффективная гимнастика для беременных на фитболе
Фитбол широко используется в различных спортивных областях – пилатесе, гимнастике, детских и силовых
strana-sovetov.com
Фитнес
011.9k.
Эротический массаж в домашних условиях или уроки гейши
      Хотите испытать совершенно новые яркие ощущения и обогатить свою повседневную личную
strana-sovetov.com
Фитнес
1142
Что такое скандинавская ходьба и как ею правильно заниматься
Скандинавская ходьба – прогрессивный и современный вид спорта, только набирающий популярность на
strana-sovetov.com
Фитнес
0187
Как убрать живот: пошаговая дорожка к стройному телу
  Гибкая, подтянутая, сексуальная фигура, привлекающая внимание противоположного пола…
strana-sovetov.com
Фитнес
098
Несложные и эффективные упражнения для похудения боков и живота
Для женского организма вполне естественна склонность накапливать избыток жира в области бедер и животика.
strana-sovetov.com
Как избавиться от лишних килограммов не выходя из дома
Фитнес
028
Как избавиться от лишних килограммов не выходя из дома
Идеальное тело требует постоянных физических нагрузок. Чтобы избавиться от лишних килограммов и похвастаться
strana-sovetov.com
Как привести свое тело в порядок, уделяя тренировкам 7 минут в день?
Фитнес
048
Как привести свое тело в порядок, уделяя тренировкам 7 минут в день?
Уделите тренировкам всего 7 минут в день и вы получите отличную физическую форму и избавитесь от лишних
strana-sovetov.com
Как накачать грудь девушке дома
Фитнес
0177
Шикарный бюст без силикона, или Как накачать грудь девушкам в домашних условиях
Красивая женская грудь – совсем необязательно должна быть 4-го или 5-го размера. Скорее, это упругий
strana-sovetov.com
Фитнес
089
Бруталин: преимущества, состав и способ применения
Хорошую мышечную массу нарастить довольно сложно, не используя специальных пищевых добавок.
strana-sovetov.com
Сколько калорий сжигается во время езды на велосипеде
Фитнес
165
Сколько калорий сжигается во время езды на велосипеде
Давно известно, что велосипед может приносить не только удовольствие, но и большую пользу. Регулярные
strana-sovetov.com
Можно ли похудеть, катаясь на велосипеде
Фитнес
040
Можно ли похудеть, катаясь на велосипеде
Многих людей, особенно девушек, интересует вопрос: можно ли сбросить лишние килограммы во время езды
strana-sovetov.com
Как похудеть в области плеч и спины
Фитнес
0110
Как похудеть в области плеч и спины
Распространенной проблемой людей с лишними килограммами является накопление жира в области плечевого
strana-sovetov.com
Гимнастика для беременных во 2 триместре
Фитнес
032
Гимнастика для беременных во 2 триместре
2 триместр беременности – самое комфортное время для будущей мамы. Жаловаться, действительно, не
strana-sovetov.com
Упражнения для беременных: 3 триместр
Фитнес
0109
Упражнения для беременных: 3 триместр
В 3 триместре беременным «живется» несладко: плод окончательно сформировался, а вес будущей мамы, соответственно
strana-sovetov.com
девушка плавает
Фитнес
168
Плавание в бассейне
Плавание – очень полезное и приятное занятие как для взрослых, так и для детей. Оно способствует
strana-sovetov.com
девушки в спортзале
Фитнес
032
Фитнес-программа для начинающих
В наше время все больше и больше людей стремятся вести здоровый образ жизни, правильно питаться и, конечно
strana-sovetov.com
девушки в бассейне
Фитнес
0150
Аквааэробика: польза и вред
Аквааэробика популярна и востребована в наше время. Благодаря правильно подобранному комплексу упражнений
strana-sovetov.com
спортсмены на аэробике
Фитнес
032
Аэробика
Большинство людей на планете желают иметь здоровое, красивое тело. Ведь природа не всех наделила идеальными формами.
strana-sovetov.com
Упражнения для бедер и ягодиц: уменьшаем объемы и боремся с целлюлитом
Фитнес
036
Упражнения для бедер и ягодиц: уменьшаем объемы и боремся с целлюлитом
Женские бедра и ягодицы должны быть всегда упругими, подтянутыми, без признаков целлюлита независимо
strana-sovetov.com
Приседания: правильные упражнения для ягодиц
Фитнес
044
Приседания: правильные упражнения для ягодиц
Давно известно – чтобы фигура была красивой и подтянутой, ей нужно уделять внимание. Однако далеко
strana-sovetov.com
Как убрать живот после родов
Фитнес
1148
Как быстро убрать обвисший после родов живот – упражнения, диета, настрой
Беременность и рождение детей — приятный, и в тоже время довольно непростой период в жизни женщины.
strana-sovetov.com
Эффективные упражнения для быстрого похудения ног
Фитнес
036
Упражнения для внутренней стороны бедра
Даже очень стройные девушки наверняка сталкивались с проблемой лишнего объема или отсутствия тонуса на
strana-sovetov.com
Как быстро убрать жир с боков и живота, упражнения для женщин
Фитнес
034
Как быстро убрать жир с боков и живота, упражнения для женщин
Проблема свисающей «юбочки» над поясом любимых брюк знакома многим женщинам. И те, кто уже боролся с
strana-sovetov.com
Эффективные упражнения для быстрого похудения ног
Фитнес
1158
Эффективные упражнения для быстрого похудения ног
Каждая девушка и женщина хочет иметь красивые подтянутые ноги. Но, несмотря на то, что упражнений для
strana-sovetov.com
Как накачать икры ног?
Фитнес
055
Как накачать икры ног?
Залог красивых ног (как мужских, так и женских) — это рельефные икры. Накачать их сложновато, потому
strana-sovetov.com
Комплекс упражнений для утренней гимнастики
Фитнес
0116
Комплекс упражнений для утренней гимнастики
Есть очень простое средство, которое поможет полюбить утро, ранний подъем и даже завтрак. Нужно всего
strana-sovetov.com
Фитнес дома для похудения
Фитнес
0227
Фитнес дома для похудения
Любая девушка мечтает о подтянутой и стройной фигуре. Самое простое средство для похудения и поддержания
strana-sovetov.com
Беговая дорожка для похудения
Фитнес
371
Беговая дорожка для похудения
Пробежки по утрам — это очень эффективное средство для похудения. Но вот из-за погодных условий пробежки
strana-sovetov.com
Виды фитнеса: upper body
Фитнес
2297
Виды фитнеса: upper body
На сегодняшний день различные фитнес-клубы предлагают большой выбор направлений фитнеса. Например, одним
strana-sovetov.com
Как сделать талию тонкой?
Фитнес
027
Как сделать талию тонкой?
Тонкая талия — мечта каждой женщины. И если контуры тела неидеальны, а талия не так стройна, как хотелось
strana-sovetov.com
Как правильно убрать живот?
Фитнес
044
Как правильно убрать живот?
Аккуратный плоский животик выглядит очень эстетично и сексуально, а потому многие девушки и женщины стараются
strana-sovetov.com
Дневник тренировок: как и зачем его вести?
Фитнес
032
Дневник тренировок: как и зачем его вести?
Многие приходят к занятиям спортом и фитнесом, движимые желанием похудеть и убрать лишние сантиметры
strana-sovetov.com
Фитнес-йога — йога для всех
Фитнес
040
Фитнес-йога — йога для всех
Йога — одна из древнейших оздоровительно-духовых практик в мире. В йоге заключена своя собственная философия
strana-sovetov.com
Йога для позвоночника: упражнения для лечения спины
Фитнес
032
Йога для позвоночника: упражнения для лечения спины
Вы порой замечаете, что после долгого дня, проведенного на работе в офисе, у Вас начинает жутко болеть спина.
strana-sovetov.com
Коврик для йоги: какой выбрать?
Фитнес
163
Коврик для йоги: какой выбрать?
Если вы решили всерьез заняться йогой, вам необходимо позаботиться о выборе коврика для йоги, без него
strana-sovetov.com
Как научиться бегать
Фитнес
130
Как научиться бегать
Во время бега задействованы почти все мышцы тела и сжигается большое количество подкожного жира.
strana-sovetov.com
Как выбрать силовой тренажер для дома?
Фитнес
060
Как выбрать силовой тренажер для дома?
К сожалению, из-за бешеного ритма жизни не у всех есть возможность заниматься спортом в фитнес-клубе
strana-sovetov.com
Как выбрать домашний тренажер?
Фитнес
029
Как выбрать домашний тренажер?
Что делать, если вы хотите похудеть или просто улучшить фигуру, но ходить в фитнес-клуб нет ни времени
strana-sovetov.com
Зумба: фитнес по-новому
Фитнес
031
Зумба: фитнес по-новому
Такая разновидность фитнеса как зумба сегодня предлагается практически во всех спортивных клубах и тренажерных залах.
strana-sovetov.com
Как убрать живот после кесарева сечения
Фитнес
144
Как убрать живот после кесарева сечения
Современная жизнь женщины не дает ей долго расслабляться и восстанавливать свою фигуру после родов.
strana-sovetov.com
Виды йоги
Фитнес
086
Виды йоги
В последнее время фитнес-клубы все чаще предлагают своим клиентам записаться на занятия йогой. Но «йога» —
strana-sovetov.com
Упражнения для груди
Фитнес
020
Упражнения для мышц груди
Подтянутая грудь округлых форм — мечта любой девушки. Многие прибегают к употреблению различных лекарств
strana-sovetov.com
Цигун для начинающих
Фитнес
058
Цигун для начинающих
Цигун упрощенно называют «китайской дыхательной гимнастикой». На самом же деле, это целое искусство саморегуляции
strana-sovetov.com
Танцевальная аэробика
Фитнес
0114
Танцевальная аэробика
Аэробика (ритмическая гимнастика) — это комплекс упражнений, выполняемых под ритмичную музыку.
strana-sovetov.com
Аквааэробика для беременных
Фитнес
056
Аквааэробика для беременных
Многие женщины прекращают заниматься спортом во время беременности из страха, что физические нагрузки
strana-sovetov.com
Домашние упражнения для пресса
Фитнес
062
Домашние упражнения для пресса
Упражнения для пресса очень полезны — они помогают убрать бока, подтянуть живот, создать рельеф
strana-sovetov.com
Упражнения дыхательной гимнастики
Фитнес
077
Упражнения дыхательной гимнастики
При занятиях любыми видами финтеса тренер всегда акцентирует наше внимание на том, что нужно правильно дышать.
strana-sovetov.com
Как убрать галифе на бедрах?
Фитнес
459
Как убрать «галифе» на бедрах?
О том, как убрать «галифе» на бедрах, задумываются многие женщины. Проблема так называемых «ушек» может
strana-sovetov.com